Oestrogeendominantie
Er is vaak sprake van oestrogeendominantie bij vrouwen. Naar schatting 80 procent van de vrouwen heeft hier last van. Oestrogeendominantie kan tot serieuze mentale en gezondheidsproblemen zorgen
Met teveel oestrogenen in je lichaam kan je lichaam zichzelf langzaam gaan vergiftigen
Wat is oestrogeendominantie?
Oestrogeendominantie betekent dat je teveel oestrogenen hebt ten opzicht van progesteron in je lichaam. Dit is een ernstige verstoring van jouw hormoonbalans. Het hormoon oestrogeen wordt voornamelijk aangemaakt door de eierstokken en moet in balans zijn met het hormoon progesteron. Het komt vaak voor dat er te veel oestrogenen in je lichaam circuleren. Dit komt niet omdat deze door het eigen lichaam zelf zijn aangemaakt. Dit kan overigens wel als er sprake is van overgewicht. In vetcellen kan het lichaam ook oestrogenen aanmaken. De grootste boosdoener zijn niet lichaamseigen stoffen, maar deze lijken wel op onze lichaamseigen oestrogenen. Wij noemen deze stoffen xeno-oestrogenen. Xeno betekend vreemd.Xeno oestrogenen
Xeno-oestrogenen zijn dus stoffen die dezelfde werking hebben als oestrogenen in ons lichaam. Maar ze zijn veel krachtiger!
Waar komen deze xeno-oestrogenen dan vandaan? Deze zijn afkomstig uit de petrochemische industrie. Dit is een industrie die zich bezig houdt met de verwerking van aardolie(petroleum). Je lichaam herkent deze stoffen omdat dit een natuurproduct is. Het is miljoenen jaren geleden ontstaan op de zeebodem door organische zee resten van planten en dieren.
Van aardolie worden heel veel producten gemaakt waar wij dagelijks mee in aanraking komen. Een aantal voorbeelden:
- Plastic
- Kleding
- Cosmetica producten
- Benzine
- Kleurstoffen
- Zoetstoffen
- Smaakstoffen
- Smaakverbeteraars
- Afwasmiddelen
- Medicijnen
- Onkruidverdelgers
- Meubels
Eten uit de fabriek bevat ook kleine hoeveelheden aardolie. Ook vlees- en melkproducten. Dit komt doordat dieren granen eten te krijgen die bespoten zijn met grote hoeveelheden pesticiden. Hier gelden andere normen voor dan granen die voor mensen zijn bestemd. Daarnaast krijgen dieren regelmatig antibiotica ingespoten.
Hierdoor kan je begrijpen dat wij hele grote hoeveelheden xeno-oestrogenen binnenkrijgen op een dagelijkse basis. En dat daardoor grotendeels van de vrouwen last heeft van oestrogeendominantie. Volledig ontwijken is onmogelijk maar er bewust mee omgaan is zeker mogelijk.
Ook anticonceptiemiddel “de pil” bevat xeno-oestrogenen. Dit verstoort dus ook onze hormonen.
Verminder je dagelijkse blootstelling aan xeno-oestrogenen
Wanneer kwetsbaar?
Vrouwen zijn kwetsbare voor xeno-oestrogenen dan mannen. Dit heeft te maken dat de balans bij vrouwen belangrijker is dan mannen. Toch heeft 1 op de 7 mannen in de westerse wereld ook last van problemen met vruchtbaarheid. Xeno-oestrogenen zijn in verband gelegd met de daling van sperma kwaliteit en toename van prostaatkanker.
Vrouwen van 40+
De vrouw van veertig plus zijn extra kwetsbaar. Normaal gesproken daalt de aanmaak van lichaamseigen oestrogeen en progesteron rond deze leeftijd. In deze tijd daalt het hormoon progesteron wel, maar er zijn vele oestrogenen van buitenaf in het lichaam. Wat zorgt voor een verstoorde hormoonbalans.
Afvoeren
Je lichaam is prima in staat om een te veel lichaamseigen oestrogenen af te voeren en daarbij ook nog een beetje xeno-oestrogenen. Maar tegenwoordig krijgen wij zo veel xeno-oestrogenen binnen, waar je lichaam niet voor is gemaak.t Daarnaast zijn xeno-oestrogenen krachtiger dan lichaameseigen oestrogenen, waardoor het nóg lastiger wordt om een grote overschotten af te voeren. Het kost veel energie en voedingsstoffen. Wanneer je lichaam het niet lukt om deze stoffen af te voeren, worden ze opgeslagen in je vetcellen. Belangrijk! Je wilt dus zo veel mogelijk xeno-oestrogenen voorkomen. Daarnaast is een goede afvoer ook belangrijk. Door middel van voeding kan je je lichaam helpen om teveel oestrogenen af te breken en af te voeren.Tips bij oestrogeendominantie
- Eet verse groenten en kiemen. Chloryfol help je lever bij het afbreken en afvoeren van xeno-oestrogenen. Chrolyfol zit in groene groenten. Vooral kruisbloemigen groenten bevatten een stofje genaamd DIM (di-endolylmethaan) die helpt om een overschot af te voeren. Kruisbloemigen groenten zijn bijvoorbeeld; broccoli(kiemen), radijs, rucola, tuinkers, spruitjes en alle soorten kool)
- Eet vezels. Vezels zorgen voor een goede darmflora. Oestrogenen moeten in je darmen worden afgevoerd. Goede darmflora = goede afvoering. Vezels zitten in; groenten, fruit, lijnzaad, kokos, haverzemelen en peulvruchten.
- Vermijd niet-biologisch vlees, vis en zuivel. Deze producten zijn vervuild met verschillende chemische stoffen.
- Alcohol. Probeer dit zoveel mogelijk te vermijden. Alcohol verhoogt je oestrogeen.
- Iedere ochtend een uitgeperste citroen/grapefruit. Pers deze uit in 2 grote glazen water. Dit zijn krachtige aromataseremmers. Dit verminderd de omzetting van testosteron naar oesetrogeen.
Met teveel oestrogenen in je lichaam kan je lichaam zichzelf langzaam gaan vergiftigen
Bron: Het Energieke vrouwen voedingskompas – Marjolein Dubbers